5 Kilo in 5 Wochen: Jetzt wird’s süß! Natürlich süßen Jetzt haben sicher einige von euch schon die Angst in den Augen stehen!- Natürlich Süßen? – Aber so schlimm wird es gar nicht! Denn seid mal ehrlich… wieviel Süßigkeiten esst ihr überhaupt noch? Wenn ihr alle Schritte der Ernährungsumstellung durchgemacht habt – dann esst ihr […]
5 Kilo in 5 Wochen: Weiter geht’s! Kein Ballast durch Ballaststoffe Obwohl der Name etwas anderes vermuten lässt, sind Ballaststoffe kein Ballast, sondern ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Daher möchte ich mich diesem Bereich in dieser Woche widmen. Leider mussten wir krankheitsbedingt eine Woche mit der Ernährungsumstellung aussetzen. Aber nun geht’s wieder weiter und […]
5 Kilo in 5 Wochen: Jetzt heißt es dranbleiben! Nächster Schritt – Weniger Fett Erst einmal muss man festhalten, dass Fett nicht generell schlecht ist. Es kommt aber sowohl auf die Menge, als auch auf die Qualität an. Weniger Fett ist in jedem Fall im Hinblick auf die 5 Kilo ein Punkt auf den man […]
5 Kilo in 5 Wochen: So lecker sind die Alternativen Tierische Lebensmittel unter der Lupe Diese Woche bin ich etwas spät dran. Aber für alle, die schon auf den dritten Teil der Reihe “5 Kilo in 5 Wochen” gewartet haben – jetzt geht es weiter! In dieser Woche widme ich mich dem Thema tierische Lebensmittel. […]
