Abnehmen

5 Kilo in 5 Wochen: Buchvorstellung

3. März 2017
5 Kilo 5 Wochen

5 Kilo in 5 Wochen: Buchvorstellung Das grosse Dr. M. O. Bruker-Ernährungsbuch   Für heute habe ich euch ja noch eine Buchvorstellung versprochen und hier kommt sie auch schon: Im großen Ernährungsbuch von Ilse Gutjahr finde ihr noch ganz viel mehr Informationen zur Vollwert-Ernährung und gleichzeitig auch tolle Rezepte für die Praxis. Mit der Zeit […]

weiterlesen

Abnehmen

5 Kilo in 5 Wochen: Jetzt wird’s süß!

17. Februar 2017
5 Kilo 5 Wochen

5 Kilo in 5 Wochen: Jetzt wird’s süß! Natürlich süßen Jetzt haben sicher einige von euch schon die Angst in den Augen stehen!- Natürlich Süßen? – Aber so schlimm wird es gar nicht! Denn seid mal ehrlich… wieviel Süßigkeiten esst ihr überhaupt noch? Wenn ihr alle Schritte der Ernährungsumstellung durchgemacht habt – dann esst ihr […]

weiterlesen

Abnehmen

5 Kilo in 5 Wochen: Weiter geht’s!

10. Februar 2017

5 Kilo in 5 Wochen: Weiter geht’s! Kein Ballast durch Ballaststoffe Obwohl der Name etwas anderes vermuten lässt, sind Ballaststoffe kein Ballast, sondern ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Daher möchte ich mich diesem Bereich in dieser Woche widmen. Leider mussten wir krankheitsbedingt eine Woche mit der Ernährungsumstellung aussetzen. Aber nun geht’s wieder weiter und […]

weiterlesen

Abnehmen

5 Kilo in 5 Wochen: So lecker sind die Alternativen

20. Januar 2017
5 Kilo 5 Wochen

5 Kilo in 5 Wochen: So lecker sind die Alternativen Tierische Lebensmittel unter der Lupe Diese Woche bin ich etwas spät dran. Aber für alle, die schon auf den dritten Teil der Reihe “5 Kilo in 5 Wochen” gewartet haben – jetzt geht es weiter! In dieser Woche widme ich mich dem Thema tierische Lebensmittel. […]

weiterlesen