5 Kilo in 5 Wochen: Weiter geht’s! Kein Ballast durch Ballaststoffe Obwohl der Name etwas anderes vermuten lässt, sind Ballaststoffe kein Ballast, sondern ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Daher möchte ich mich diesem Bereich in dieser Woche widmen. Leider mussten wir krankheitsbedingt eine Woche mit der Ernährungsumstellung aussetzen. Aber nun geht’s wieder weiter und […]
